Perché non riesci a
smettere?
Se ti mangi le unghie, ti strappi i peli, pizzichi la pelle, mordi guance e pellicine, ti gratti in modo compulsivo e ti sei chiestə perché, questo è il posto giusto. I Comportamenti Ripetitivi Focalizzati sul Corpo (CRFC) non sono vizi: hanno un nome, una spiegazione, e degli strumenti di gestione.
“Il giorno che incontri la tua community, è il giorno che sai che alla fine andrà tutto bene.”
— Swirl & Francesca
Cosa trovi qui
Da dove si comincia
L'ABC dei CRFC: il libro su chi sei e perché lo fai.
Il primo passo per riconoscere cosa ti succede — chi sei dentro questi comportamenti, perché li metti in atto e cosa puoi fare per iniziare il tuo percorso di gestione.
In questo libro trovi la raccolta di ricerche e dati internazionali dalle principali associazioni che studiano i CRFC nel mondo, intrecciata con le voci dei professionisti italiani intervistati nel podcast e con l'esperienza personale di chi li vive in prima persona.
Una guida digitale con testo e audio, strutturata in moduli, con esercizi alla fine di ognuno per fermarti e, finalmente, capire un po' di più su di te.
Alla fine ti sentirai più leggerə, con la sensazione di essere vistə e accoltə come forse non ti è mai capitato, e saprai da dove partire per gestire non solo i sintomi, ma ciò che li innesca.
Gli strumenti, quando sei prontə
I gruppi di supporto e Peshy Hub
I gruppi di supporto settimanali sono uno spazio dove raccontarti e ascoltare chi vive le stesse cose: un appuntamento fisso su cui contare ogni settimana, sapendo che mai sarai piú solə in questo percorso.
Peshy Hub è il nostro spazio di coworking online che sfrutta sistemi innovativi per ritrovare calma e co-regolarti nei momenti che ti attivano, mentre studi, lavori o affronti la giornata. Puoi usarlo in privato, solo tu e l'IA, oppure entrare nella Biblioteca, la stanza condivisa dove ci sono altre persone lì per lo stesso motivo. Da soli o in compagnia: come preferisci, come ti senti quel giorno.
Fanno parte della community e li attivi come preferisci, anche solo uno dei due. Puoi partire da qui anche senza la guida — ma il percorso funziona meglio se cominci da lì: prima la consapevolezza, poi gli strumenti.
Notizie ed eventi
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